Hệ cơ, xương khớp có nhiệm vụ quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể, tạo ra tế bào máu, dự trữ mỡ và muối khoáng cho cơ thể. Vì vậy, hệ cơ, xương khớp có vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Không chỉ người lớn tuổi, mà ngay cả người trẻ tuổi cũng cần chú ý và bảo vệ hệ cơ, xương khớp của mình. >>>Trị Nhức Mỏi Xương Khớp Với Dầu Xoa Bóp Bình An Từ độ tuổi 30 trở đi, quá trình xây dựng các tế bào xương có phần chậm lại so với quá trình phân hủy, khiến cho mật độ xương giảm, chức năng của các khớp xương cũng giảm theo. Vì vậy, dẫn đến những bệnh lý như loãng xương, mỏi vai gáy, đau thần kinh tọa, hoặc phong tê thấp... Do đó, nếu chúng ta tạo thói quen chăm sóc sức khỏe xương khớp mỗi ngày sẽ giúp cho quá trình lão hóa xương khớp chậm lại, và duy trì sức khỏe xương khớp khi về già. Chúng Ta Cần Chăm Sóc Xương Khớp Như Thế Nào?(1) Bổ xung chất dinh dưỡng. Việc chúng ta ăn uống đủ chất mỗi ngày cũng là yếu tố cần thiết để bảo vệ xương khớp. Tình trạng ăn quá nhiều, hay ăn quá ít những thực phẩm không tốt cũng làm thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp. Đây là nguyên nhân gây ra những bệnh về xương khớp như loãng xương và thoái hóa khớp. Vì vậy, để bảo vệ xương khớp, chúng ta cần liên tục bổ sung những loại rau củ quả. Vì trong rau củ quả có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp. Ăn ít thực phẩm giàu chất đạm, tinh bột, và thường xuyên uống sữa. Nên duy trì một nếp sống lành mạnh bằng cách, thường xuyên tập thể dục, kết hợp với dinh dưỡng đa dạng, giàu vi chất như: canxi, vitamin D, Mangan, Selen, chất chống ôxi hóa... Đây là cách chống loãng xương và thoái hóa khớp hiệu quả. (2) Tập thể dục đều đặn. Các chuyên gia về xương khớp cho biết, việc thường xuyên tập thể dục là phương pháp hữu hiệu và tốt nhất để phòng ngừa bệnh. Việc vận động đúng mức, phù hợp với tình trạng sức khỏe, tránh tư thế xấu có hại trong lao động và các động tác gây hại cho khớp như, động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế khi mang vật nặng. Đi bộ là biện pháp dễ thực hiện và tốt nhất. Vì khi đi bộ, bàn chân được tiếp xúc với mặt đất và tạo ra những kích thích có tác dụng tăng cường các tế bào xương. Việc vận động làm cho cơ bắp mạnh lên, giúp cơ thể duy trì được thế cân bằng. Ngoài ra chúng ta có thể tham gia một số môn thể thao tốt khác như bơi, đạp xe, cũng giúp chức năng xương khớp được tốt. Trường hợp người bị loãng xương, chúng ta cần bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ. Dầu xoa bóp gia truyền Bình An Công Chính Chính HiệuTrị chứng nhức gân xương, tứ chi rũ mỏi, thấp khớp, tê bại; Chấn thương do: Bong gân, sai khớp, sưng, bầm; Cảm, ho, sổ mũi nhức đầu, tức ngực, nhức lưng. Giá 30.000 VNĐ/Chai, mua 15 chai miễn phí giao hàng tại tphcm, 20 chai cho ngoại tỉnh. 25 chai giá 28.000 VND, 50 chai giá 26.000 VNĐ. Nhận giao hàng toàn quốc. Địa chỉ: 215 Lô B3 Chung Cư Thạnh Mỹ Lợi, Q2, TPHCM Điện Thoại: 0972.400.688 Fanpage: www.facebook.com/ruouxoabopgiatruyenbinhancongchinh Tin Liên QuanNhững Sai Lầm Gây Hại Cho Khớp Và Cách Phòng Tránh Một Số Mẹo Nhỏ Khử Mùi Hôi Chân Khi Đeo Giày 5 Loại Vitamin Cần Thiết Cho Cơ Thể Tác Hại Của Việc Ngồi Nhiều Của Dân Văn Phòng Cách Phòng Và Chữa Trị Bệnh Đau Mỏi Vai Gáy Comments are closed.
|
Details
Dầu Bình AnCơ sở cung cấp Dầu Xoa Bóp Bình An Chính HiệuHotline: 0972.400.688 |